업계 이해관계자들은 종합비타민/기억력 연구에서 나타난 이점을 높이 평가합니다.

행크 슐츠 | 2023년 5월 26일

지속적인 종합 비타민제 사용이 건강한 노년층의 기억 기능을 보존하는 데 도움이 될 수 있다는 새로운 대규모 장기 연구 결과가 나왔습니다.

새로운 연구는 미국 임상영양학저널(American Journal of Clinical Nutrition)에 게재되었습니다. 이 연구는 COcoa 보충제 및 종합비타민 결과 연구(COSMOS)라는 더 큰 노력의 일부입니다.

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코코아 플라바놀 보충 효과를 종합비타민과 비교한 초기 연구에서는 코코아 성분이 심혈관 건강 측정을 크게 향상시키는 것으로 나타났습니다. 종합비타민군에서는 유사한 개선이 관찰되지 않았습니다.

전체 연구에서는 21,000명 이상의 참가자를 모집하고 뇌졸중, 암, 인지 건강 및 기타 중요한 건강 결과를 포함하여 심혈관 건강 이외의 다른 영향을 조사했습니다.

이 보조 연구에서는 종합 비타민제 또는 위약에 무작위로 배정된 건강한 노인 3,562명의 데이터를 분석했습니다. 대규모 표본 크기와 함께, 이 연구는 3년이라는 긴 기간 때문에 중요했습니다.

종합비타민 개입을 위해 이 연구에서는 "기억과 인지를 지원한다"고 주장하는 Centrum Silver를 사용했습니다.

이 제품은 비타민과 미네랄이 모두 함유되어 있으며 250mcg의 루테인과 300mcg의 리코펜도 함유하고 있습니다.

주요 결과는 1년 후 일화 기억의 변화였습니다. 이는 인지 및 건강한 노화 연구자들이 사용하는 비교적 새로운 테스트인 ModRey 테스트의 즉각적인 회상 성능으로 측정되었습니다.

두 번째 측정은 3년차 테스트 성능뿐만 아니라 새로운 객체 인식 및 실행 기능 테스트 성능의 변화였습니다.

연구원들은 종합비타민 그룹이 1년 만에 ModRey 테스트에서 훨씬 더 나은 결과를 보였으며 연구가 끝날 때까지 그 이점을 유지했다는 사실을 발견했습니다. 실행 기능과 새로운 객체 인식 테스트에서는 그룹 간의 효과가 관찰되지 않았습니다.

시간이 지남에 따라 기억력이 자연적으로 감소한다는 점을 감안할 때 연구원들은 종합 비타민제 개입의 효과가 기억력 성능의 시계를 3년 뒤로 되돌리는 것과 같다고 말했습니다.

이는 노인의 기억 기능 보존에 있어 종합비타민 개입에 대한 긍정적인 효과를 발견한 COSMOS 산하의 두 번째 보조 연구였습니다. 첫 번째 보조 연구는 COSMOS-Mind라고 불리며, 그 결과는 2022년 9월에 처음 보고되었습니다.

소비자 건강 관리 제품 협회(CHPA)의 보충제 담당 수석 부사장인 더피 맥케이(Duffy MacKay)는 평균적인 미국 식단이 모든 영양 격차를 메울 수는 없기 때문에 종합 비타민제 사용은 모든 연령대의 사람들에게 중요하다고 말했습니다.

특히 나이든 소비자들에게는 더욱 그러하다고 그는 말했다.

MacKay는 "나이가 들수록 기억력과 인지력을 보호하기 위해 그 목표를 달성하는 것이 더욱 중요해집니다. 이것이 바로 CHPA가 이 임상 시험에서 유망한 결과가 나오는 것을 다시 한 번 보게 되어 기쁘게 생각하는 이유입니다"라고 말했습니다.

책임 있는 영양 상담소(CRN)의 국제 및 과학 담당 수석 부사장인 James ("Jim") Griffiths 박사는 COSMOS-Mind 시험 참가자 중 한 명이었습니다. 그는 이 최신 연구가 종합 비타민제의 광범위한 이점에 대한 추가 검증을 제공한다고 말했습니다.

Griffiths는 "CRN은 종합비타민의 중요성이 영양소 격차를 메우고 대중이 일상 생활에 필수적인 권장 수준의 영양소를 섭취하도록 보장하는 것임을 항상 인식해 왔습니다."라고 말했습니다. "이 연구는 종합 비타민제가 신체 건강과 인지 기능 모두에 미치는 이점을 입증하는 계속 증가하는 증거의 또 다른 흥미로운 예입니다."

많은 영양 중재에서 흔히 볼 수 있는 것처럼, 이 시험의 결과는 일부 최근 연구에서 반영되었지만 전부는 아닙니다.

예를 들어, 중재의 일부로 카로티노이드와 비타민 E(오메가-3와 함께)를 포함하는 최근 시험에서는 정상적인 인지 능력을 가진 노인 집단의 기억력 향상이 발견되었습니다. 이 연구는 2021년 말 Clinical Nutrition 저널에 처음 게재되었습니다.